Varizes – tratamento para varizes eficaz e rápido. Conheça-o!

Saiba como remover veias varicosas

Como prevenir as varizes?

Ainda que nem todo mundo saiba, as varizes afectam tanto a homens como a mulheres, só que nas primeiras é uma doença muito mais comum que entre os segundos, pois segundo numerosos e detalhados estudos, afectam a um só homem por cada cinco mulheres.

O certo é que, segundo os últimos cálculos, uma de cada dez pessoas sofrem de varizes ao longo de sua vida, sendo mais habituais nas mulheres a consequência da gravidez e a variação hormonal.

Truques e conselhos para prevenir as varizes

Manter em um peso equilibrado

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  Diversos estudos esclarecem que as pessoas obesas tem um 50% mais de possibilidades de desenvolver varizes que as pessoas com um peso normal. Além disso, os obesos com varizes apresentam um alto risco de manifestar coágulos de sangue.

Levar um controlo periódico de nós mesmos

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  A aparição de varizes é progressiva, por isso é recomendável, uma vez concluído o tratamento para erradicá-las, uma consulta anual de controlo que permita ao especialista tratar com antecipação alguma varize incipiente.

Não permanecer de pé durante muito tempo

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  Esta deve ser uma regra fundamental a seguir, se estiver no trabalho ou em qualquer outro lado. Eleger a profissão em função da predisposição que se tenha a aparição de varizes não é algo fácil, por isso, se tem uma profissão que lhe obrigue a permanecer de pé ou sentado na mesma posição durante longas horas, do tipo operários/as de cadeias de montagem, um/a oficinista, cabelereiro/a, etc., para neutralizá-lo deve obrigar-se a adquirir o hábito de realizar caminhadas diárias de meia hora como mínimo e practicar algum desporto nos fins de semana. Desta forma, neutralizará em grande medida a deficiência circulatória causada pela actividade desempenhada em seu lugar de trabalho, evitando a aparição de varizes.
  Do mesmo modo, as donas de casa devem evitar prolongadas estâncias de pé a lavar, a engomar, cozinhar ou realizando qualquer outro trabalho doméstico. O correcto é obrigar-se a interromper brevemente o trabalho e dedicar-se um momento a caminhar entre tarefa e tarefa. Também é vital adquirir o costume de realizar caminhadas diárias para fortalecer a circulação dos membros inferiores, branco perfeito das varizes.

Evitar fontes de calor muito forte

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  Não é aconselhável uma excessiva exposição solar, sobretudo em posição imóvil, pois provoca vasodilatação e a aparição de pequenas varicosidades nada estéticas. Os climas demasiado quentes para as férias tampouco são recomendáveis; é melhor um destino de férias de campo ou montanha, com climas mais frescos. Os banhos termais com temperaturas maiores a 28 °C e a natação em águas muito frias também são desaconselháveis. A calefação de louça radiante tem efeitos prejudiciais, porém estes podem diminuir com tapetes. Também a calefacção a altura das pernas (autocarros, trens, aviões…), chaminés, depilação com cera a altas temperaturas, banhos muito quentes, etc. são elementos negativos que convém evitar pelo bem de nossas pernas.

Usar roupa apropriada

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  A roupa deve ser ampla, suave e que esteja constantemente ventilando-se. Qualquer prenda que se ajuste demasiado a perna (meias, ligas, faixas, etc.) dificultando a correcta circulação sanguínea é algo que convém evitar a toda custa se tem varizes ou propensão a elas.

Use sapatos confortáveis

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  Em qualquer tratamento que se leve a cabo para combater as varizes é muito recomendável caminhar descalço sobre a areia ou a erva. O calçado sempre deve ser amplo, sem aberturas de nenhum tipo, e com a sola fina. Os sapatos altos não devem ser nem demasiado altos nem demasiado baixos, senão que devem situar-se em um meio termo que vá de 3 a 4 centímetros, para assim facilitar o funcionamento da bomba muscular da panturrilha e o esmagamento do tecido esponjoso da planta do pé, já que o contrário favoreceria a aparição de varizes. Qualquer tipo de anomalia óssea ou articular dos pés ou das pernas repercute negativamente sobre a circulação de retorno.

Outras recomendações para a prevenção:

Siga uma dieta equilibrada e rica em fibras. Uma alimentação equilibrada cumpre um papel muito importante na hora de prevenir as varizes. Nossa dieta é um dos factores desencadeantes da obesidade, que é uma das causas mais frequentes da origem das varizes.

Mergulhe as pernas em água quente e fria. Mergulhar as pernas em água vem muito bem para tonificar as pernas, sobretudo se alternamos água quente (a 38ºC aproximadamente) e água fria. Também pode-se fazer aplicando uma compressa de água quente sobre a zona afectada (sem pressionar demasiado) durante 2 minutos, mais ou menos. Após isto, aplica-se outra de água fria durante meio minuto e continua com esta operação durante 10 minutos, finalizando com a compressa fria. Desta forma ajudará a que as varizes não aumentem.

Pratique algum tipo de exercício físico. Um pouco de exercício diário, sobretudo caminhar (1 hora ao dia), ajuda a que se contraiam as veias, se esvaziem e se envie o sangue até o coração, neutralizando as varizes, já que permanecer durante muito tempo sentado ou de pé provoca acumulações de sangue nas veias das pernas.

Dê massagens nas zonas afectadas por varizes. Ponha os pés mais altos que o resto do corpo e realiza uma suave massagem desde o tornozelo até o joelho. Devem ser suaves, já que do contrário poderia danificar ainda mais as veias.

Ponha as pernas para o alto. Uma posição elevada das pernas sempre es beneficiosa para as varizes, que não são outra cosa que veias debilitadas que já não tem a força necessária para devolver o sangue ao coração. É por isto mesmo que devemos ajudá-las apoiando os pés em uma mesa ou em uma cadeira, mantendo as pernas por cima do nível de nossas cadeiras para assim equilibrar a gravidade. Com meia hora ao dia é suficiente (preferivelmente ao meio-dia).

Mude de posição constantemente. Faça este fácil exercício quantas vezes possa ao longo do dia: use umas meias com suporte, deite-se de boca para cima, eleve as pernas e descanse-as sobre a parede. Mantenha esta posição durante dois minutos para que o sangue flua das varizes até o coração.

Mova as pernas. As pessoas sedentárias tem mais probabilidades de padecer de varizes que as que levam uma vida com mais actividade. Se por causa de seu trabalho tem que permanecer muitas horas sentada, cada meia hora dedique-se 2 minutos a encolher e esticar as pernas, a mover os dedos dos pés – estar calçado não impede em absoluto fazer este exercício-, ponha-se de pontas cada vez que possa e caminha um momento cada hora. Comprovará que está muito bem para as varizes.

Andar descalço. Caminhar descalço sobre a erva ou a areia do mar é algo que está muito bem para as varizes. Além disso, caminhar pela beira do mar é um dos remédios mais completos, pois unimos o benefício da hidroterapia com os sais minerais do mar.

Pratique yoga. O yoga é um dos exercícios que pode ajudar-nos a aliviar a incomodidade das varizes. Como exemplo, observa este simples exercício: deite-se de boca para cima, eleva seus pés até o asento de uma cadeira, e respire pelo nariz pausadamente. Isto lhe ajudará a que a força de gravidade tire o sangue acumulado nas pernas e o reconduza.

Durma com os pés ligeiramente levantados. Incline sua cama à altura dos pés colocando guias telefônicas o algo parecido baixo sua colchão para elevá-los (uns 10 cm. más o menos), mantendo as pernas no alto enquanto dorme. Constatará que seu problema de varizes não se incrementado. Se tem algum tipo de problema cardíaco ou dificuldade respiratória, consulta a seu médico antes de ajustar seu colchão.